家住新城的俞先生，肩部疼痛好幾個月了，一開始以為是肩袖損傷，后來疼得晚上也經常睡不好，手也舉不起來，兩個月前去醫(yī)院看才知道是肩周炎。

       現(xiàn)在肩痛的人挺多的，這類疾病平時要怎么預防和鍛煉？

舟山廣安醫(yī)院運動醫(yī)學與關節(jié)鏡科主任羅軍答復：

       肩膀疼痛相關的疾病，最常見的是肩周炎和肩袖損傷。這其中，肩周炎從現(xiàn)代醫(yī)學角度來講它叫凍結肩，是肩關節(jié)囊發(fā)炎了，它是一種無菌性炎癥，從患者的感覺來說，肩周炎是肩膀疼痛伴有肩關節(jié)全范圍的活動受限，尤其是外旋活動受限為主，不能梳頭，簡單的自我判斷就是，忍著痛別人幫忙肩膀也活動不了。而肩袖損傷是肩袖肌腱的部分撕裂或完全斷裂，以肩膀的無力為主，忍著痛在另外手幫忙或別人幫忙的情況下肩膀能抬起來。

       肩周炎有的是因為年老退變引起，有的因為痛風、糖尿病、肺部惡性疾病等其他病癥引起，此外肩袖損傷也會引起肩周炎，它也和慢性損傷密切相關。肩周炎的預防，平時要注意鍛煉，避免長時間保持一個動作。肩周炎患者可在醫(yī)生指導下，做康復鍛煉，或者同時進行藥物輔助治療。